Cos’è il Percorso Personalizzato

Il Percorso Personalizzato è pensato per atleti che non vogliono una tabella standard, ma un programma realmente costruito sulla loro vita: lavoro, famiglia, impegni, livello attuale e obiettivi.

Non è un file copia-incolla.

È un percorso di coaching evoluto, basato su dialogo continuo, analisi dei dati e adattamenti settimanali, adatto a chi prepara Sprint, Olimpico, Medio (70.3) e, in casi selezionati, anche Ironman.

Ogni atleta è diverso per:

• tempo disponibile
• livello reale
• capacità di recupero
• esper e storia sportiva
• obiettivi (Sprint, Olimpico, Medio, Lungo)
• contesto lavorativo e familiare 

Il programma nasce da qui.

Come funziona il Percorso (struttura completa)

1. Anamnesi completa dell’atleta

Viene compilato un form dettagliato che include:

• età, altezza, peso
• giorni e ore disponibili alla settimana
• preferenze orarie nuoto/bici/corsa
• tipo di lavoro (sedentario/attivo/fisicamente pesante)
• esperienza sportiva e gare passate
• storia di infortuni o limitazioni
• obiettivi a breve, medio e lungo termine
• livello nel nuoto (es. capacità di nuotare continuativamente)

2. Call iniziale conoscitiva

Prima di iniziare, ci sentiamo per comprendere:

• obiettivi e gare della stagione
• disponibilità settimanale
• contesto lavorativo e familiare
• livello e storia sportiva

Serve a capire se il percorso è adatto a te e se posso davvero aiutarti.

3. Creazione del piano settimanale

La programmazione viene definita in base a:

• tempo reale che puoi dedicare
• ritmi e zone attuali
• tua FTP e soglie aggiornate
• capacità di recupero
• impegni familiari e lavorativi
• gare principali

Ogni settimana è costruita solo su di te.

Non sei tu a dover adattare la vita all’allenamento: è il contrario.

4. Adattamenti continui

Il piano viene rivisto e corretto costantemente:

• revisione settimanale del carico
  
• aggiustamenti per imprevisti, stanchezza, stress
• aggiornamento ritmi/zone/FTP quando necessario
• prevenzione sovraccarico e affaticamento cronico

La programmazione evolve con te, non rimane fissa.

5. Analisi e monitoraggio dei dati

Lavoro in modo tecnico su:

• analisi delle sedute
  
• qualità delle ripetute
• TSS, intensità, risposte fisiologiche
• andamento del recupero
• progressione dei volumi
• coerenza del carico rispetto alla tua vita reale

L’obiettivo è creare adattamenti reali, non accumulare fatica inutile.

6. Supporto diretto

Durante il percorso hai:

• supporto WhatsApp per dubbi e chiarimenti
  
• gestione imprevisti e settimane difficili
• suggerimenti tecnici su nuoto/bici/corsa
• aggiustamenti rapidi quando serve

Nessun atleta viene lasciato “da solo”.

7. Pianificazione stagione e strategia gara

Incluso nel percorso:

• scelta calendario gare
  
• strategia gara completa
• pacing e distribuzione dello sforzo
• gestione alimentazione e idratazione
• simulazioni e test chiave
• gestione della race week e taper

È uno degli elementi più importanti per migliorare davvero.

Cosa ottieni concretamente

• Allenamenti realmente calibrati sul tuo tempo disponibile
  
• Progressioni logiche senza sovraccarico
• Adattamenti settimanali continui
• Ritmi, zone e FTP definiti sul tuo livello reale
• Prevenzione affaticamento e stanchezza
• Supporto WhatsApp
• Pianificazione stagione e strategie gara
• Un metodo sostenibile, integrato con la tua vita quotidiana

A chi è adatto

• Atleti con impegni lavorativi e familiari
  
• Chi vuole migliorare senza improvvisare
• Chi cerca un metodo solido e sostenibile
• Atleti che vogliono continuità e progressione reale
• Chi desidera un riferimento tecnico costante
• Chi prepara Sprint, Olimpico, Medio (70.3), Ironman

Non è adatto a

• Chi cerca tabelle copia-incolla
• Chi vuole fare tutto a sensazione
• Chi non comunica e non fornisce feedback
• Chi vuole soluzioni rapide, senza metodo

Modalità di accesso

Il percorso non è acquistabile direttamente online.

Si accede solo tramite:

1. Richiesta di consulenza iniziale
2. Compilazione anamnesi
3. Call conoscitiva
4. Valutazione del profilo
5. Proposta del tuo percorso personalizzato

Solo dopo definiremo la modalità di collaborazione (mensile o per obiettivi specifici).

La richiesta non è vincolante. Serve a capire se posso davvero aiutarti.

La richiesta non è vincolante. Serve a capire se posso davvero aiutarti.